PREPARACIÓN FÍSICA DE BASE

PREPARACIÓN FÍSICA DE BASE 

ACTIVIDAD:

  1. Escribir una lista de conceptos que ya conocías.
  2. Escribir los temas que no entendiste de la lectura.
  3. Escribir tres conclusiones sobre el tema.
  4. Consultar un ejemplo de un plan de preparación física de base.

DESARROLLO:

   1. Es necesario hacer una preparación física antes de cualquier             deporte.
  • El sistema respiratorio aumenta la capacidad vital.
  • Disminuye muchas enfermedades.
  • Principio progresivo.
  • Al tomar unos días de descanso perdemos lo que habíamos logrado con tanto esfuerzo.
  • El concepto de la flexibilidad.
      2. No entendí porque nuestro organismo después de ejercer un deporte advierte un descaste.
  • No me quedo muy en claro el tema de las formas de contracción muscular.
      3. 
  • Pude ver en que consiste la preparación física y la importancia que tiene para cada uno de los deportes. Pude darme cuenta que la preparación física es la base para todo deporte y que hoy en día esta evolucionando cada vez más.
  • Pude concluir que nuestro organismo tiene la capacidad de resistir y habituarse rápidamente al ejercicio físico, ya que éste provoca en nuestro cuerpo cambios fisiológicos a nivel de aparatos y sistemas.

VÍDEO PREPARACIÓN FÍSICA



 ANEXOS








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